Blobs - Mood Tracker Diary iPhone 版

如何摆脱低落情绪？

这个应用程序可以让您看到您在特定活动或情绪上花费的时间。它还允许您按天、周、月和年分析数据。这对于了解您的情绪在特定时刻是否发生变化非常有帮助。这使您可以了解哪些活动或事件会导致您情绪的变化。

例如，如果您的睡眠时间有问题，您可以找出睡眠质量好和不好的夜晚之间的差异。

另一方面，这个应用程序也可以帮助您摆脱在特定时刻发生的情绪。例如，如果您感到悲伤或沮丧，该应用程序可以帮助您了解为什么会有这种感觉，以及什么可以帮助您克服这种感觉。

如果您遭受焦虑或压力增加，这个应用程序可以帮助您分析是什么触发了这种感觉。这将帮助您找到预防引起这种感觉的情况的方法。

对于情绪低落的人来说，这个应用程序可以通过显示他们的情绪触发的不同情绪和行为来帮助他们。